緊急事態宣言、終わったー 色々と思うことはあるけど経済活動が再開されるのは喜ばしい事だよね、 あと意外と一人でいる時間も楽しかったかも、何かに目覚めた人は多かったのでは？ これからはもっと楽しいことがありそうだから前向きに捉えます 今週は、江…

最近のメニュー。 ・ランニング週3,4 毎回大体5km。もうすぐ合計300km いつもは週3。友達と走るときは週4。 ・筋トレ＋ウォーキング 週3 長友の体幹トレーニングね ・SIT 週2 大体4kmランニング後 スプリント30秒-休憩3分-スプリント30秒 足ヘトヘトになる、…

とりあえずサッカーがしたい。サッカー観たい。 それゆえのランニングでもある！ ロック画面変更 みんな元気かね〜とか言いつつも街中で結構見かけます。 ランニング中の子とか、 買い物中の子とか、 オンラインゲームでも何人か会ったけど兄弟揃って楽しそ…

今日はランニング×SITの日 なので4kmにしたけど、 そのあとのSITがやばい。笑 明日は筋肉痛かね さりげなく4kmでは自己最速！ 頑張ります

世間は自粛疲れしてるように見えるけど、まだまだいける。 ただ経済的にやばいからもういいかなーと言った印象です ランニングやら、腸活やら、筋トレやら。。順調です 医療関係の方には日々リスペクトしなくてはいけないっすね。ありがとうございます。 土…